【蟲鳴鳥叫有益身體健康】

工作煩悶嗎?待在狹小的空間讓人喘不過氣?不妨抽出點時間外出透透氣,走向大自然,聽聽蟲鳴鳥叫吧。有研究顯示賞鳥或…


工作煩悶嗎?待在狹小的空間讓人喘不過氣?不妨抽出點時間外出透透氣,走向大自然,聽聽蟲鳴鳥叫吧。有研究顯示賞鳥或聽到鳥叫聲有益身心的健康,且這種好心情可以持續長達8小時之久,甚至在憂鬱症的人身上也有正面的影響。親近大自然有益身心健康,感到低潮時出外走走,聽聽大自然的聲音,有助於緩解情緒。

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作者

林 易平