分類: 養生保健
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【打擊疲勞，改善孩童睡眠小撇步】
兒童時期是生長發育的黃金時期，高質量的睡眠是不可或缺的成長必要條件。失眠不是大人的專利，有兩成以上的小學生經歷…
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【好好咀嚼就能顧好腸胃－小兒便秘調理】
小兒便秘是兒科門診常見問題，臨床上可分為功能性及器質性兩大類，其中功能性便秘占了九成以上，剩下不到一成的多屬神…
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【預防勝於治療，中西養生觀點】
防醫學的理念在於：「用各式預防方法來阻止疾病發生，幫助人們遠離罹患疾病時所需要承受的不適。」核心概念強調預防勝…
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【長者老化評估與中醫觀點】
生老病死是每個人都需要面對的過程，衰老是一件必然的演變。根據《黃帝內經・素問・上古天真論篇》的記載，女性從35…
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【三步驟保養，讓人不再神經質】
日本身心科醫師樺澤紫苑提出幸福感其實源自於腦內賀爾蒙的分泌，其中三大幸福賀爾蒙分別是催產素、血清素與多巴胺。血…
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【如何拿下來去如風的蕁麻疹？】
蕁麻疹是常見的皮膚過敏疾患，身上會出現搔癢性的浮腫紅疹，發作部位不定，像被蚊子叮的扁平腫塊，大多數在數小時內消…
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【中醫育兒十法】
中醫強調預防與整體治療，順勢而為，藉由鍛鍊身體、調整身心來強化身體的抗病能力。從懷孕的時期就應該注意胎兒的保健…
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【穴位按摩改善小兒呼吸系統疾病】
小兒支氣管哮喘是常見的慢性疾病，中醫認為氣喘發生的機轉為：外有非時之感，內有壅塞之氣，膈有膠固之痰，三者相合，…
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【緩解疲勞，中醫能效勞】
忙碌的現代人往往身兼數職，在努力扮演好不同角色時，疏於對自身的照顧，時常睡眠不足，營養不均衡、體力透支。隨著不…
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【胸悶乾咳老是好不了？胃食道逆流讓人苦不堪言】
隨著生活節奏加快，工作繁忙壓力大，三餐不定時，或是長期使用咖啡、煙、酒等，許多人深受胃食道逆流的困擾，據統計，…