中醫強調預防與整體治療，順勢而為，藉由鍛鍊身體、調整身心來強化身體的抗病能力。從懷孕的時期就應該注意胎兒的保健，孕婦除了養成良好的飲食習慣不偏食外，飲食盡量以當季的天然食物為主，並減少調味料及刺激性飲食，夏季天氣炎熱，應多吃清淡食物及蔬果；冬天寒涼，宜偏向溫熱食材。飲食食補可選用黃耆紅棗湯、八珍湯來補氣血。作息起居應早睡早起，盡量在晚上十一點前就寢，使得血能歸於肝，肝血充足則胎兒能正常生長。

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