日本身心科醫師樺澤紫苑提出幸福感其實源自於腦內賀爾蒙的分泌，其中三大幸福賀爾蒙分別是催產素、血清素與多巴胺。血清素與身心健康相關，會促使產生自我療癒感；催產素與人際關係和愛有關，給人安定的幸福感；多巴胺與自我提升與社會價值等相關，會產生興奮的成就感。不同賀爾蒙帶來的好處各有不同，至於要如何增強？在日常生活中如何養生保健？以下提供一些實用的小妙招。

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