標籤: 養生保健
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【長者老化評估與中醫觀點】
生老病死是每個人都需要面對的過程，衰老是一件必然的演變。根據《黃帝內經・素問・上古天真論篇》的記載，女性從35…
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【三步驟保養，讓人不再神經質】
日本身心科醫師樺澤紫苑提出幸福感其實源自於腦內賀爾蒙的分泌，其中三大幸福賀爾蒙分別是催產素、血清素與多巴胺。血…
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【中醫育兒十法】
中醫強調預防與整體治療，順勢而為，藉由鍛鍊身體、調整身心來強化身體的抗病能力。從懷孕的時期就應該注意胎兒的保健…
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【胸悶乾咳老是好不了？胃食道逆流讓人苦不堪言】
隨著生活節奏加快，工作繁忙壓力大，三餐不定時，或是長期使用咖啡、煙、酒等，許多人深受胃食道逆流的困擾，據統計，…
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【慢性疲勞穴位保健】
疲勞是正常的生理反應，在劇烈運動或腦力激盪後，會有暫時性的疲 勞感出現，經過適當的休息後通常能在短時間內恢復。…
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【蟲鳴鳥叫有益身體健康】
工作煩悶嗎？待在狹小的空間讓人喘不過氣？不妨抽出點時間外出透透氣，走向大自然，聽聽蟲鳴鳥叫吧。有研究顯示賞鳥或…
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